Oxytocine - knuffel hormoon; Heeft positieve effecten op het hart. Het verlaagd de bloeddruk, werkt ontstekingsremmend en als antioxidant. Emotioneel onveilige omgevingen, hebben invloed op oxytocine. Gebrek aan emotionele warmte en liefdevol contact vermindert het menselijk groeihormoon en oxytocine. Het maakt je meer ontspannen en zelfverzekerder. De werkzame stof remt de productie van het stresshormoon cortisol en activeert tegelijkertijd het beloningssysteem.
Dopamine - het beloningssysteem; Het stimuleert het beloningssysteem (BRS) in de hersenen waardoor je genot en plezier ervaart. Bijvoorbeeld bij het (behalen of wanneer het einde in zicht is) van je doel, motivatie en verliefdheid. Verslavingsgevoeligheid aan dopamine is een nadeel. Verslavende drug en bijvoorbeeld gokken hebben direct effect op het dopamine systeem. Je kunt op een natuurlijke manier dopamine verhogen, door (korte) termijn doelen te stellen in je leven en deze met plezier te bereiken, bewegen, verliefd worden en dankbaarheid tonen.
Endorfine - pijnstillend molecuul; Lijkt op een opiaat in de chemische structuur en heeft pijnstillende eigenschappen. Speelt een rol bij pijnvermindering, seksuele omgang en orgasme en geeft een gevoel van welbevinden. Je kunt op een natuurlijke manier endorfine aanmaken door een orgasme, voeding (pure chocolade), liefdevolle verbindingen, lachen en huilen.
Serotonine - het vertrouwen of geluksmolecuul. Het reguleert de slaap, stemming, seksueel verlangen, sociaal gedrag en spijsvertering en wordt verbonden aan een hoger gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen. Als deze neurotransmitter in een grote hoeveelheid in het lichaam wordt vrijgegeven, kan een hoger bewustzijnsstaat bereikt worden en een gevoel van vreugde en geluk.
Ik ben Bo van Boxtel, 28 jaar oud werkzaam als gelukscoach/werkgelukdeskundige en sociotherapeut. Ik ben woonachtig in Goirle, samen met mijn partner en 2 lieve kindjes. Mijn missie is om zoveel mogelijk mensen, te coachen naar meer geluk, door te werken aan het vergroten van je bewustzijn, je weerbaarheid en jou doelen en dromen.
Ik heb ruim 10 jaar ervaring in de psychiatrische hulpverlening. Begeleiden en coachen om mensen zo goed mogelijk te laten functioneren en participeren in de maatschappij. Heel leuk werk, alleen er is zoveel meer mogelijk als je vrij uit kan werken. Vanuit wetenschap maar ook vanuit de energetische invalshoek, dit samen is een mooie combinatie. Het mooie en bijzondere aan mijn werk als gelukscoach, is dat er groei en ontwikkeling mogelijk is voor iedereen. Je hoeft niet diep in de put te zitten, een burn-out te hebben of je ongelukkig te voelen. Ik kan je ook goed helpen, als je jezelf wil ontwikkelen, jezelf beter wil leren kennen, als je andere keuzes wil gaan maken of even niet goed weet wat je wil! Het gehele coachingprogramma, heb ik zelf doorlopen, dat samen met de opleiding tot gelukscoach mij heeft laten ervaren dat alles mogelijk is.
Mijn coachingsprogramma, modules en trainingen zijn gebaseerd op wetenschappelijke informatie, praktijk ervaring en eigen ervaringen.
Lucht - In mijn coaching ben ik als lucht, overal maar niet overheersend. Ik kijk met je mee en pas mijn afstand, ten opzichte van jou, aan. Ik kom dichtbij als je dat nodig hebt, maar sta verder af als jij aan het graven bent naar antwoorden. Ik geef je vrijheid, zoals je deze ervaart in en als lucht. Ik ben niet onzichtbaar maar ik ben overal. Ik leer je hoe lucht, doormiddel van ademtechnieken kan zorgen voor controle over lichaam en geest. Lucht lijkt niets, maar is alles, net als jij. Je bent het waard om van te houden, om jezelf net als lucht te omarmen